Pridružite se našemu ekskluzivnemu cirkuškemu masterclass tečaju!

Opis

Za cirkuške umetnike je pomembno, da razumejo osnovne gibanja človeškega telesa. Program se bo osredotočil na anatomijo telesa, poškodbe, metode raztezanja in navajanja (conditioning) ter osnovne in napredne spretnosti pri zračnih veščinah (svila, vrv, trapez, lira). Eden od končnih ciljev programa je podpreti udeležence pri ustvarjanju lastne predstave. Program ima teoretični in praktični del, razvit na najmanj 5 srečanjih po 3 ure na srečanje.

Cilji delavnice:

• prilagojena fizična priprava za vsakega udeleženca
• izpopolnjevanje na področju zračnih veščin, akrobatike, plesa in improvizacije
• oblikovanje svojega nastopa (zakaj ga želite izvesti, tehnika, glasba, motivacija, kostumi, luči)
• osnove teorije o človeškem telesu in o tem, kako sami trenirati in skrbeti za svoje telo
• preprečevanje poškodb
• kako se udeležiti avdicije za cirkuško šolo (kondicija, testi, improvizacija)
• predstavitev glavnih cirkuških šol v Evropi (zgodovina, cilji, kako vstopiti, poklicne možnosti, stroški itd.)

Podroben opis izobraževalnega modula:

1.Izobraževanje osnovnih in naprednih tehnik zračnih veščin in akrobatike

• Ogrevanje
• Splošna kondicija
• Osnovne in napredne akrobacije na tleh
• Osnovne in napredne akrobacije v zraku
• Vadba raztezanja in ohlajanja
• •  

2.Človeško telo – teorija in praksa

• Deli telesa in terminologija
• Kako varno trenirati
• Preprečevanje poškodb
• Priprava splošnega kondicijskega programa
• Priprava osebnega kondicijskega programa glede na cilje in zmožnosti vsakega udeleženca.
• Priprava svoje cirkuške točke oz. nastopa
• Zakaj želite nastopati?
• Tehnika
• Splošna kondicija
• Motivacija
• Glasba
• Kostumi in luči
• •  

3.Kako sodelovati na avdiciji za vpis v cirkuško akademijo?

• Priprava
• Navajanje (conditioning)
• Testi
• Improvizacija
• Dokumenti
• Seznam in predstavitev glavnih cirkuških šol v Evropi
• •  

4.Spletna podpora

• Izdelava spletnih podpornih dokumentov za vsakega učenca, prilagojen glede na osebne potrebe. (video, klepet, e-pošta, itd.)

Delavnica za mlade, stare od 12 let naprej – sobota in nedelja (23 in 24.11.2024.) 12:00 – 15:00

Cena za člane Cirkusa Fuskabo 70,00 EUR za eno delavnico (6h) oz. 350,00 EUR za vseh 5 delavnic. Za ostale 90,00 EUR za eno delavnico oz. 450,00 EUR za vseh 5 delavnic

Prijavite se lahko za več terminov hkrati. Položnico pa dobite za vsako delavnico posebej.

Opis

Kot trener je pomembno, da imate osnovno razumevanje gibanja človeškega telesa. Program se bo osredotočil na anatomijo, poškodbe, metode raztezanja in navajanje (conditioning), tveganje in osnovne ter napredne veščine na zračnih veščinah (svila, vrv, trapez in lira). Pomembno je vedeti, kako strukturirati učne vsebine oz. vodene vadbe, ki temeljijo na različnih ciljih in ciljih skupine, in kako narediti bistvene spremembe za napredovanje. Program ima teoretični in praktični del.
To usposabljanje vas želi naučiti ključnih konceptov zračnih veščin, ki vam bodo pomagali razviti nove učne metode z jasno tehniko in orodji.

Cilji delavnice:

• Izboljšati poznavanje človeškega telesa
• Kako oblikovati in voditi vodeno vadbo po zadanih ciljih
• Kako ustvariti program usposabljanja z dosegljivim napredovanjem
• Zmanjšajte tveganje poškodb med poukom
• Izpopolnite svojo tehniko in znanje na področju zračnih veščin

Vsebina

1.Splošno poznavanje človeškega telesa

• Kosti, sklepi, vezi, mišice, živci in kite
• Terminologija gibanja
• Struktura in delovanje telesa
• Oblika telesa

2.Načela usposabljanja

• Faze usposabljanja
• Kako sestaviti program usposabljanja
• Napredovanje programa usposabljanja
• Sila, hitrost, vzdržljivost, raztezanje in moč pri treningu
• Osredotočiti se na treninge raztezanja

3.Opredelitev poškodb

• Preprečevanje poškodb

4.Motorične sposobnosti za vse starosti

• Kako trenirati različne starosti
• Samozavedanje in čustva

5.Zračne veščine

• Osnovne in napredne veščine v zraku za doseganje najvišjih ciljev
• Različna obešanja (rame, roke, noge)
• Plezanje
• Ravnovesje
• Inverzija, itd.
• Hip Key
• Osnovna gibalna kombinacija

6.Kako ustvariti strukturo vodene vadbe

• Ime
• Posebna priprava na trening
• Metode učenja
• Metodologija pomoči
• Pogoste napake
• Fokus

Delavnica za trenerje in mladinske delavce – sobota in nedelja (23 in 24.11.2024.) 08:30 – 11:30

Cena za trenerje Cirkusa Fuskabo 75,00 EUR za eno delavnico (6h) oz. 375,00 EUR za vseh 5 delavnic. Za ostale 100,00 EUR za eno delavnico oz. 500,00 EUR za vseh 5 delavnic

Prijavite se lahko za več terminov hkrati. Položnico pa dobite za vsako delavnico posebej.